※Amazonでの販売のみ。こちらのページは商品紹介のみとなります。 SOLD OUTの表示が出ますが下記リンクにていつでもご購入いただけます。 ーーーーー 「1日1kmしか走っていないのに、100kmを完走!?」 本書は、多くのランニング指南書とは真逆の内容になっています。 完走するには月間〇〇kmの走り込みをしよう！ ケガなく走るためのランニングフォームは〇〇！ 補給食は〇〇を何分ごとに摂ろう！ なんてことは一切書いていません。 完走するためにもっと大事なことがあります。 それは『走らない時間の使い方』です。 〈ほとんどのランナーは「走ることしかしない」〉 多くのランナーはランニングには時間を費やしていますが、その他ができていない。 短い距離のレースであれば通用しますが、ウルトラは別。 天候・気温の変化から眠気、幻覚幻聴、胃腸障害から身体の痛みなどあらゆるトラブルに対処する総合的な力が必要になります。 本書は「走る練習」以外の部分に焦点を当てて、実体験を交えて説明しています。 日々の生活習慣を土台とした完走戦略として・・ 熱中症、低体温症にならないカラダ作り リカバリーを最大化する睡眠 胃腸障害に悩まされない栄養戦略 長く健康に走り続けられるライフスタイル などをまとめています。 「月間走行距離」の呪縛から解放されたい 安定したコンディションを得たい いくら走っても怪我をしないカラダになりたい トラブルなく完走できる力が欲しい トレイルランニングを長く楽しみたい！ そんな方にオススメです。 「走るだけ」のトレイルランニングライフから一歩先へ。 ーーーーー ○商品ページはこちら https://amzn.asia/d/8dGOece

※Amazonでの販売のみ。こちらのページは商品紹介のみとなります。 SOLD OUTの表示が出ますが下記リンクにていつでもご購入いただけます。 ーーーーー 【電子書籍第４弾販売開始】 ランナー膝（腸脛靭帯炎）の治し方 ~本気で治したい人だけが読む~ https://amzn.asia/d/86UW7nP 販売価格 1,100円（ペーパーバック版2,970円） kindle unlimited 読み放題会員は無料です！ ウルトラトレイルランナー治療家が本気で治すランナー膝 ランナー膝（腸脛靭帯炎）はランナーを悩ませる痛みの第一位 現在にかけて多くの医師、スポーツトレーナー、メディアでも取り上げられているスポーツ障害なのに治っていない人がたくさんいる。 それは巷で拡散されているトレーニングやケアの情報が「わかりやすさ」優先で「浅い」内容だから。 本書では一般的なランニング雑誌では決して載ることのないランナー膝の本当の原因から身体のみならずライフスタイル全体で改善させるための方法について説明しています。 【エクササイズ説明動画つき】 読者限定で見ることのできるエクササイズ動画のYoutubeリンク・QRコードを本書内に載せています。画像だけではよくわからない動きを映像でご確認ください！ ランナー膝の悩みを解消して楽しいランニングライフを！ 本気で治したい方は必読です！

※Amazonでの販売のみ。こちらのページは商品紹介のみとなります。 SOLD OUTの表示が出ますが下記リンクにていつでもご購入いただけます。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DY5QKY1S 販売価格 550円（ペーパーバック版1,100円） kindle unlimited 読み放題会員は無料です！ ーーーーー なぜ治らないのか？ 治る人と治らない人の差はなんなのか？ その違いは医師の誤診、治療法や薬が合わないのではなく、本人の心の持ち方にある！ 健康な心の持ち方とは一体何なのか？どうすべきなのか？ 本書は、現役の総合治療家が古代中国の名医の言葉をわかりやすく解説しています。 過去の著作を加筆・修正し、さらに読みやすくなって再発行。 昔も今も、国が違えど、人間の構造は変わりません。 中国四千年の歴史が持つ圧倒的な臨床数から導き出された言葉は、今を生きる私たちの健康においても的を得ています。 「温故知新」 古代の叡智を現代に活かして健やかに過ごしましょう！ ・痛みや不調をなんとか治したい ・健康のために何をすれば良いかわからない ・家族や友人の体調不良が気になる ・長く気持ちよく日々を過ごしたい そんな方に特にオススメです。

※Amazonでの販売のみ。こちらのページは商品紹介のみとなります。 SOLD OUTの表示が出ますが下記リンクにていつでもご購入いただけます。 ーーーーー 【電子書籍第３弾販売開始（紙書籍あり）】 カラダに効く最強のアウトドア健康法 ~現代人よ、山に行け！~ https://amzn.asia/d/ahmEp5P 販売価格 500円（紙書籍 1,650円） kindle unlimited 読み放題会員は無料です！ ■ハイキングは最高の健康法 やま施術院では施術やパーソナルトレーニングと並行してアウトドアガイドを行っています。 『日常の健康と豊かさに繋げるアウトドアアクティビティ』をモットーにレジャーという消費されるだけではないアウトドアの利用法を提案しています。 本著では健康の定義から疲労やストレスのメカニズム、そしてアウトドアの具体的活用法などまとめています。 ・アウトドアを楽しみながら健康になりたい ・疲労が取れない、ストレスが溜まっている ・自然がカラダに与えるメリットを知りたい そんな方にお読みいただきたい一冊です。 今回からペーパーバック（紙書籍）もご用意しましたので店頭でもご購入いただけます。

※Amazonでの販売のみ。こちらのページは商品紹介のみとなります。 SOLD OUTの表示が出ますが下記リンクにていつでもご購入いただけます。 ーーーーー 大幅改訂した第２版！ ”裸足”ライフの必読本！！ 医療が進歩した現代社会でも不調を抱える人は増加している。 著者が考える理由の１つが「足の弱化」。 外反母趾、扁平足、タコ、末端冷え性・・・・足の不調は腰やひざはおろか精神や消化器系への問題につながります。 「裸足は健康に良い！」と著者の感覚だけで語る民間療法的な本は多々あります。 しかし、カラダの解剖学的特徴や荷重位置、重心移動など運動物理学などから理論的に語った本が全くありませんでした。 足を整えることは一番安く手軽で確実に効果のある健康法＆スポーツコンディショニング。 本書では一般の方でも分かりやすく、かつ実践できるように説明しています。もちろん医療従事者の方にもオススメできる内容です。 ーーーーー 内容一部 ・足の特徴 ・足と脳と体幹のつながり ・足の機能不全による疾患と起こる理由 ・経絡、内臓、メンタルと足の関連性 ・自分で行う足のケア＆トレーニング ・裸足ライフのリスク ・オススメのシューズメーカー紹介 など ーーーーー 足に関わる健康知識と情報をひとまとめにした「現代的裸足生活」を送る人に捧げるヤマセラ出版イチオシの一冊です。 ーーーーー ○商品ページはこちら https://www.amazon.co.jp/dp/B0BHHFFGLR

HV3は外反母趾を矯正するスタビライザーを内蔵したフットスリーブです。 中足部を定期度に圧迫することで安定させると共に指先を広げ、シリコン製のスタビライザーと独特の縫い方により指先を分離させます。 サイズS/M：21cm〜25cm サイズL/XL：26cm〜31cm ※25.5cmくらいの方の表記がなかったので、ぴったりめが好みの方はS/Mを、少し余裕がある方がいい方はL/XLをお選びください。 サイズは足の実測です。 カラー：ベージュのみ シリコン製のスタビライザーが内蔵されているので、足指をまっすぐにして、足指を分離させることができ、足指の矯正や回復にも役立ちます。サンダルや靴の中に簡単にフィットし、使いやすさを追求しています。 【OS1st】 数あるサポーターの中でも、急性期ではなく再発を防止に過度な負担をかけないように動きを抑制する際に使用するサポーター。急性期にガッチリ固定する固定装具とは違い、蒸れにくく、動きやすく、持ち運びに便利。Next To Skinというサポーターのカテゴリーに分類され、全米ではNo1.のシェアを誇るブランドです。

江戸時代から織り続けられている上質な〈知多木綿〉に、同じく400年の歴史を持つ伝統工芸〈有松鳴海絞り〉を施したやま施術院オリジナル手ぬぐいです。 〈サイズ〉 35cm×90cm ※絞り加工を施しているため多少の誤差があります。 〈素材〉 綿100% ※手染めの特性上染めムラや色落ちがあります。お洗濯の際は他のものと分けて手洗いしていただきますようお願いいたします。必ず糸がほつれてきますが使い続けると次第に止まります。ほつれた糸はその都度切って末長くお使いください。 ひとつひとつ職人による手作業で製作しております。 色ムラや柄の出方の違いを絞り染めの味わいとしてお楽しみください。 〈生地生産〉 新美株式会社 http://niimi-textile.jp 〈絞り加工〉 有松鳴海絞　括り職人　大須賀彩 http://www.ayaosuka.com

プロギング（Plogging）とはゴミ拾い(Plocka Upp)とジョギング(Jogging)を合わせたスウェーデン発のフィットネス（一般社団法人プロギングジャパンより） 近所のトレイルに小さなゴミが落ちている時。気になるから拾いたいけどゴミ袋やビニール袋を持っていることは稀。いつから落ちているかわからないようなゴミをポケットに直接入れるには気が引ける。特に濡れていたりすると汚れがついてしまうので気分は良くない。でも綺麗にしたい。 そんなちょっとした思いからこのプロギングバッグを製作しました。正確にいうとアイデアを衣類製作のプロの知人に相談し作ってもらいました。 トレイルを歩く人、走る人が1人1つでも落ちているゴミを拾えばかなり綺麗になりますし、誰もが気持ち良い気分で楽しむことができるのでは？と夢みています。 《for Patagonia Baggies》 バッグのサイズ・スナップボタンの位置はパタゴニアの名作パンツ「バギーズ」シリーズのバックポケットに合わせています。同製品をお持ちの方は連結してご使用いただけます。 ※10年以上前のモデルだと若干のサイズ変更がある場合もございます。 ※バギーズライトやウィメンズモデルなどバックポケットの無いものもありますのでお持ちのバギーズをご確認ください。 バッグ単体での利用も可能です。ゴミや食べ終わったお菓子の包装袋を入れるだけでなく、小物入れにもできますのでご自由にお使いください。 〈サイズ〉 幅13cm×長さ17cm 〈重量〉 3g 〈素材〉 1.1オンス 20デニール シルナイロン （Spanish Yellowのみ 30デニール リップストップシルナイロン） 〈縫製・製作〉 桜三丁目 https://www.instagram.com/sakurasanchoume/?hl=ja

※こちらの製品は受注販売になります。注文後メーカー在庫を確認次第発送となります。在庫は都度更新していますが在庫切れの場合キャンセルとなりますのでご容赦ください。 ナノプラチナなどの鉱物を繊維に練り込んだ特殊素材【PHT】を使用したアイマスク。 クッション性の高い生地(中綿入り)が目元をやさしく包み込みます。 〈主な特徴〉 クッション性の高い生地(中綿入り)が目元をやさしく包み込みます。 ストレッチ性があり心地よくフィットするパターン・カッティングを採用しているので、休養時、就寝時の耳や後頭部の不快感を軽減します。 〈原産国〉 MADE IN JAPAN 〈組成〉 ポリエステル84%、ポリウレタン16% 〈サイズ表〉 ※頭の形や髪の毛の長さ・ボリュームによってフィット感は異なると思います。 S〜M 47-50cm L〜XL 53-57cm 〈VENEXについて〉 『着るだけで、休まる。着るだけで、高まる。』休養時専用リカバリーウェアブランド VENEXリカバリーウェアは着るだけで自律神経を整え、自己回復力をサポートするウェアです。 ナノプラチナなどの鉱物を繊維に練り込んだ特殊素材【PHT】を製品に使用。鉱物の遠赤外線が身体を優しく包み込みます。

当院が販売しているオンラインセミナー（ウェビナー）の無料体験版です。 （BASEのシステム上0円での登録ができないので100円の価格をつけています。） Youtubeにて無料で見ていただけますのでそちらからご覧ください。 https://www.youtube.com/watch?v=Tal1pQewQTM ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ BASEにてご購入いただいた場合の代金は当院の運営等にありがたく使わせていただきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんな方へオススメ】 ○柔道整復師、鍼灸あんまマッサージ師、整体師、ボディワーカーなど運動器をメインに扱うお仕事の方、または医療系学生 ○ヨガインストラクター、スポーツトレーナーなどスポーツ系のお仕事の方、またはその学生 ○どちらも特に子どもを対象にお仕事をされている、する予定の方 ○お子様の健全な成長を願う保護者の方　など 【内容】 ユース期（小学〜高校生）のコンディショニングの必要性についてお話ししています。 コンディショニングの定義から構成する六つの要素＋α、当院では何をしているか、について 【時間】 およそ35分 【注意】 映像内全ての画像、音声の引用・転載は著作権法違反となりますのでご遠慮ください。

過去に行った「基礎＆応用解剖生理学オンラインセミナー（ウェビナー）」の映像です。スライドを交えて説明しています。 【こんな方へオススメ】 ○柔道整復師、鍼灸あんまマッサージ師、整体師、ボディワーカーなど運動器をメインに扱うお仕事の方、または医療系学生 ○ヨガインストラクター、スポーツトレーナーなどスポーツ系のお仕事の方、またはその学生 ○身体の構造に興味のある方、もっと良く知りたい方 ○スポーツや運動をしていて更に知識を深めたい方 ○解剖生理学を勉強しているがいまいち頭に入ってこない方、どう学んでいけば良いかわからない方　など 使える解剖生理学の「学び方」「考え方」をお伝えしています。 【内容】 ①目的 ・解剖生理学の考え方の基礎を知る ・応用と発想方法を知る ・明日から実際に使う＆考えるようになる ※書籍やネットを見ればすぐわかるような内容、実生活に関連が薄い内容は省いています。 例：上腕二頭筋の起始停止、アクチンとミオシンフィラメントについてなど ②運動器の構造と機能 ・筋肉 ・筋膜 ・神経 ・組織の硬さと全体イメージ おまけ：解剖学書の使い方 ③姿勢と重力 ・姿勢保持に必要な構造 ・重力と無意識 ④神経と刺激 ・正しい刺激の方法 ・筋肉のコリ・癒着・拘縮の解消 ⑤血流と痛み ⑥各論 ・各部位のポイント ・可動域 ・栄養 ⑦質疑応答（音声のみ） 質問①ヨガでの膝の痛みについて 質問②ジョギングでの膝蓋靭帯炎について、その改善のコツ 解説：足の裏をほぐすことによる影響 質問③：胸鎖乳突筋の硬さの対処 質問④：手首・足首の痛みについて ※音声の悪い部分、参加者個人や休憩は編集しています。 【時間】 およそ2時間 【注意】 映像内全ての画像、音声の引用・転載は著作権法違反となりますのでご遠慮ください。

【自宅でやるべき！やりたい！間違いないセルフケア】オンラインセミナー（ウェビナー）」の映像です。スライドを交えて説明しています。 【こんな方へオススメ】 ○自分のカラダは自分でよくしたい・管理したい方 ○運動不足の方でまずカラダを整えるところから始めたい方 ○身体の構造に興味のある方、もっと良く知りたい方 ○スポーツや運動をしていて更に知識を深めたい方 ○ジュニアアスリートで長期的に怪我なくスポーツを楽しみたい方 など医療系専門職以外どなたにでもわかるようにお話ししています。 【内容】 ①ご挨拶 ②なぜセルフケアが必要なのか ③ケアの前にやるべきこと ④セルフケアで使うもの・あると良いもの ⑤ストレッチとマッサージの違い ⑥だれでも効果あり！セルフケア実践 セルフケア方法そのものは10個ほどご紹介しています。 【時間】 およそ50分 【注意】 映像内全ての画像、音声の引用・転載は著作権法違反となりますのでご遠慮ください。

東京都八王子市の高尾山のふもと町”高尾”をテーマにした小冊子 2020年10月10日発行 A5判 32ページ フルカラー 「ふもとの暮らし たかお 第2号」掲載内容 秋の一文字　岡本蒼太、ぼくらのゆかいな散歩道。　ジャッキーボーイスリム、Takao Makers 上島かな子、山燃える　岩﨑博、薪という物語　林賢一、新宿から中央特快で44分のまちについて　DUCK SEIRO JAPAN、高尾山の密を避けた秋　てつ、TAKAO BGM　田村正義／Shunichiro Miura、イチョウの定点観測　OTK、浅川道中甚句、他

東京都八王子市の高尾山のふもと町”高尾”をテーマにした小冊子 2021年8月28日発行 A5判 28ページ 「ふもとの暮らし たかお 第3号」執筆者 ジャッキーボーイスリム、岩﨑博、林賢一、DUCK SEIRO JAPAN、てつ、OTK、他