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ハダシのチカラ:万病の元は「足」にあった!?(電子書籍)

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”ハダシ”ライフの必読本!!

医療が進歩した現代社会でも不調を抱える人は増加している。
著者が考える理由の1つが「足の弱化」。

外反母趾、扁平足、タコ、末端冷え性・・・・足の不調は腰やひざはおろか精神や消化器系への問題につながります。

「裸足は健康に良い!」と著者の感覚だけで語る民間療法的な本は多々あります。
しかし、カラダの解剖学的特徴や荷重位置、重心移動など運動物理学などから理論的に語った本が全くありませんでした。

足を整えることは一番安く手軽で確実に効果のある健康法&スポーツコンディショニング。

本書では一般の方でも分かりやすく、かつ実践できるように説明しています。もちろん医療従事者の方にもオススメできる内容です。

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内容一部

・足の不調がなぜ多くの疾患の原因となるのか?
・足を整えるとなぜスポーツパフォーマンスが向上するのか?
・解剖生理学・運動物理学的にひざ・腰の不調を足の機能不全から解説
・経絡、内臓、メンタルと足の関連
・自分で行う足のケア&トレーニング
・裸足ライフのリスク

など

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足に関わる健康知識と情報をひとまとめにした「現代的裸足生活」を送る人に捧げるヤマセラ出版イチオシの一冊です。

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